Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2013
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2102 kcal
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Grasa: 85,30g | Prot: 91,63g | Carbh: 283,28g.
Desayuno: Fuji Apples, Bananas, Extra Dark Chocolate, Yogourt, Herbal Tea. Almuerzo: Solid Light Tuna in Olive Oil, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Bananas, Fuji Apples. Cena: Sauted Shrimp with White Wine and Feta, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Triscuit Brown Rice and Red Bean, Oikos 0% Plain Yogurt, Extra Dark, Raisins (Seedless), Bananas, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Gala Apples, Oatmeal Cookies (with Raisins), White, Chocolate Chip Cookies, Gala Apples. más...
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3671 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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