Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 85,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1835 kcal
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Grasa: 29,27g | Prot: 223,04g | Carbh: 156,56g.
Desayuno: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Albany Superior Wholewheat Brown Bead, Egg White , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , PnP Fat Free Milk. Almuerzo: Sriracha Sauce, Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Cena: Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Albany Superior Wholewheat Brown Bead, Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat . Pasa Bocas / Otros: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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