Diario de annaqueens, 18 ene. 21

catatan hari ini ,
berat badan ; 56,9
lingkar dada : 87
lingkar atas ; 69
lingkar pinggang :72
lingkr panggul :90
lingkr pinggul :94
lingkr paha : 55
lingkar lengan atas; 28
lingkar lengn bwh :24

56,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.    Aún para ir: 1,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

983 kcal

Grasa: 35,22g | Prot: 40,89g | Carbh: 133,87g.   Desayuno: Tous Les Jours Whole Wheat Bread, Kopi (Bubuk Instan), Tropicana Slim Sweetener Classic. Almuerzo: Salad Buah, Ayam Rica-Rica, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Pisang Goreng, Tempe Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pir Asia. más...