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17 ene. 21
Diario de Dari2810, 17 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2021
110 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
45 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2021:
1072 kcal
Grasa: 34,30g | Prot: 95,30g | Carbh: 88,10g.
Desayuno:
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken (40g).
Almuerzo:
Milbona Tilsiter , Aldi Kochschinken, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast.
Cena:
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional.
más...
2795 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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