|
Что вас привело сюда? Какая у вас мотивация, и сильная ли она?
Мой рост 167 вес 68 кг.Моя история начилась 3.5 года назад ( родилась 1 дочка) я ушла с головой в семью. Родив ребенка я весила 68-66 при моем росте это ее критично, но животик бы, потом в зиму я набрала еще может +2-3 кг и стала заметно, ну я как то не обращала внимания, что не скажешь о моем муже. И тут я впервые услышала упрек свой адрес ( ты за собой не следишь, пойди хоть брови или ногти сделай и краситься перестала совсем, а платья ты вообще не носишь ты же девочка). Да это было больно, но правда. Я тут же покрасилась, купила новую косметику, сделала брови, купила гель лаки и делая себе ногти всегда,сбросила до 63 кг, вышла на новую работу в военный комиссариат где ходила только в платься и на каблуках, все бы ни чего НО животик бы на месте. И вот 2я беременность и уже роды. Мой вес опять 68 и тут я уже решила и хочу для себя привести свое тело в порядок. Вес стоит на месте, каждый день занимаюсь ( по чуть чуть, планирую скоро в зал).
Я всю беремменось ходила и ждала когда я рожу и начну востанавливать тело потому что я хочу этого. И щас я знаю что я не сорвусь 100% у меня давно не зависимости от еды, сладостей или алкоголя, для меня главное щас занятия и тут я не собираюсь останавливаться. И когда ты все решил для себя, это все просто затягивает.
И знаете муж глядя на меня тоже пошел в зал🤭 хотя он стройные и рельеф у него есть (работает физически). Я не только себя заставила двигаться и его тоже.🤗
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1131 kcal
|
Grasa: 43,56g | Prot: 70,18g | Carbh: 118,65g.
Desayuno: Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Рыба Копченая, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Дружба Продукт Плавленный с Сыром , Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлеты из Индейки. Cena: Черная Смородина, Киви, Красное Яблоко. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|