Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2021
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 27,82g | Prot: 53,74g | Carbh: 177,46g.
Desayuno: Peras, Vrink Leche de Almendras sin Azucar, Avena, Huevo. Almuerzo: Zapallito Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Casa Vegana Medallón Mijo Asiático . Cena: Verdura Plancha, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Banana, Integra Barra de Cereal. más...
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2507 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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