|
Uitschieter met snacks van gisteravond en halfbakken werk van de afgelopen weken nu weer goed maken. Calorieën tellen is echt een must anders maak ik mezelf altijd maar wijs dat ik het wel oke doe, terwijl de weegschaal mij andere bewijsstukken levert
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1048 kcal
|
Grasa: 40,53g | Prot: 41,05g | Carbh: 129,12g.
Desayuno: Gekookt Ei, Avocado, AH L&P Petit Cereales. Cena: Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Vivera Zigeunerschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Pringles Paprika. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|