Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2021
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 75,06g | Prot: 61,49g | Carbh: 135,63g.
Desayuno: Lidl Speltbrood, Lidl Speltbrood, Gekookt Ei, Mayonaise, AH Stevige Speltcrackers, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Almuerzo: Biologisch van Jumbo Havervlokken , Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Cena: Plus Creme Fraiche, Olijfolie, Spinazie, Boter, My Best Veggie Vegetarische Wokreepjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Chocolade Koekjes, Aldi Knoppers, Bospeen. más...
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2562 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Ver TV - 3 horas, Sentado - 6 horas, houthakken - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 45 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mikmakje
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