Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2021
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1997 kcal
|
Grasa: 101,49g | Prot: 163,05g | Carbh: 110,66g.
Desayuno: Магнит Апельсин, Сваля Сыр Легкий, Черкизово Колбаса Русская по-Черкизовски, Вареное Яйцо. Almuerzo: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, СТМ Скумбрия Пряного Посола. Cena: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Сиртаки Сыр, Ашан Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Просто Цветная Капуста, Красная Икра Кета Стейк. Pasa Bocas / Otros: Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Банан, Маркет Перекресток Мёд Липовый, Фундук Фундук, Простоквашино Творог 2%. más...
|
|
2527 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vzolder2012
|