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16 Ocak Cumartesi Sabah Aç Karnına
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 33,6 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 40,20g | Prot: 71,61g | Carbh: 150,47g.
Desayuno: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Peynes Yarım Yağlı Süzme Peynir, Krep. Cena: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni. Pasa Bocas / Otros: Mandalina. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de zmeysage
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