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15 ene. 21
Diario de estefani_tavares, 15 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
58 kg
Disminuído hasta ahora:
19 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 enero 2021:
745 kcal
Grasa: 24,83g | Prot: 40,43g | Carbh: 89,02g.
Almuerzo:
Salada de Frango.
Cena:
Omelete, Sukita Laranja, Pastelzinho.
Pasa Bocas / Otros:
Mingau de Aveia.
más...
1748 kcal
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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