Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1384 kcal
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Grasa: 30,67g | Prot: 80,07g | Carbh: 205,24g.
Desayuno: Mangostukjes Diepvries, Appel, Komkommer (met Schil), Spinazie Vers, Citroen, Appel, Honing, Gemberwortel, Sojamelk, Smart Protein Vanille, Limoen. Almuerzo: AH Verse Granola, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Citroen, Zwarte Peper, Kurkuma, Gemberwortel. Cena: Kidneybonen uit Blik , Maïskorrels, Courgette, Knoflook, Rode Paprika, Volkoren Tortilla, Mozzarella Kaas. Pasa Bocas / Otros: Amandelen, Jumbo Rooibos Thee, Koffie (Gemalen), SPA Water. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de F.e.m.mie
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