Diario de Sebaman, 15 ene. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
99,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.    Aún para ir: 7,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2021:
3008 kcal Grasa: 102,99g | Prot: 104,23g | Carbh: 418,39g.   Desayuno: Lider Queso Chanco Laminado, Rebanadas de Jamón, Rebanadas de Jamón, Castaño Pan Molde Integral, PF Pechuga de Pollo Asada. Almuerzo: Savory Crazy Frambuesa, Albóndigas de Carne, Malloa Salsa de Tomate, Arroz Blanco, Tomates, Papa Cocida. Cena: Rebanadas de Jamón, Hallulla, Unimarc Media Palta, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Lay's Papas Fritas Corte Americano, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, McKay Galletas de Vino, Fundo los Alerces Yoghurt, McKay Galletas de Vino. más...
574 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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