Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1181 kcal
|
Grasa: 34,72g | Prot: 126,54g | Carbh: 100,31g.
Desayuno: Bimbo Rap10 Fit, Clara de Ovo, Strong Nutrition Whey Protein SW Cappuccino, Jasmine Granola Integral, Nestlé Iogurte Grego Light. Almuerzo: Suco de Limão, Pinduca Farofa Tradicional, Banana-da-Terra Frita, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Perdigão Linguiça Calabresa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Qualitá Uva Niagara, Tomates, Rúcula, Sadia Coração de Frango, Banana Nanica. Pasa Bocas / Otros: Strong Nutrition Whey Protein SW Cappuccino, Morangos, Clara de Ovo, Chá Gelado Não Adocicado. más...
|
|
2154 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 18 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de danny_tins
|