Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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744 kcal
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Grasa: 21,36g | Prot: 29,17g | Carbh: 112,00g.
Desayuno: Sosis Solo, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Teh Herbal. Almuerzo: Saus Tomat, Tempe Goreng Tepung, Sosis Solo, Nasi Putih. Cena: Sayur Campuran, Sup Kubis, Nasi Putih. más...
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1938 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ratna Nur
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