Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
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103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 45,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 58,22g | Prot: 47,04g | Carbh: 180,07g.
Almuerzo: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Cena: Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Indomie Soto Spesial. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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687 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Pilates - 45 minutos, Google Fit - 21 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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