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15 ene. 21
Diario de gizemozdogan, 15 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
57,9 kg
Disminuído hasta ahora:
11,8 kg
.
Aún para ir:
7,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 enero 2021:
995 kcal
Grasa: 44,07g | Prot: 42,89g | Carbh: 98,72g.
Desayuno:
TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Mis Beyaz Peynir , Aly Tam Bugdayli Lavas, Yumurta, Zeytin, Aytaç Hindi Salam.
Cena:
Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Pırasa Yemeği.
Pasa Bocas / Otros:
Badem, Mis Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
TEBRKLER MASMAVİ ŞİMŞEKLER ⚡⚡⚡
15 ene. 21 por el miembro:
BAYRAM.0101
Teşekkür ederimm
15 ene. 21 por el miembro:
gizemozdogan
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