Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1328 kcal
|
Grasa: 34,17g | Prot: 83,33g | Carbh: 175,59g.
Desayuno: Хлеб Черный, Пицца с Ветчиной и Грибами, Вареное Яйцо, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Хлеб Черный, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, У Палыча Осетинский Пирог с Мясом и Капустой, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Ашан Гранат, BeFit Салат с Кальмарами. Pasa Bocas / Otros: Дикси Виноград Кишмиш, Клементины. más...
|
|
2092 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zhanka-partizanka
|