Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 85,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2366 kcal
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Grasa: 77,61g | Prot: 208,78g | Carbh: 219,89g.
Desayuno: PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Albany Superior Brown Bread. Almuerzo: Soy Sauce (Shoyu) , Ocean Basket Salmon California Rolls, Pick n Pay Salmon Roses . Cena: Pork Chop (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Knorr Cup-A-Soup Hearty Beef, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. más...
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256 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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