|
Alhamdulillah masuk akhir kepala 50an setelah terakhir 7-8 taun yang lalu 😆 Okeeh, ini weigh-in terakhir sebelum off 2 minggu~ Baik2 yaa selama 2 minggu kedepan, insyaa Allah
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
664 kcal
|
Grasa: 15,07g | Prot: 59,79g | Carbh: 72,46g.
Desayuno: Nasi Putih, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Chayote (Fruit). Almuerzo: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Chayote (Fruit), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Nasi Putih. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|