Diario de Puk_vik, 14 ene. 21

Ох, привет всем) Вот и закончились праздники и на весах +1 кг😢 Печально конечно ... с завтра же у меня начнутся сбалансированное и правильное питание , и конечно же тренировки по классике) цель: до 18 февраля скинуть хотя бы кг 3-4 )

73 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg.    Aún para ir: 13 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

545 kcal

Grasa: 25,59g | Prot: 49,21g | Carbh: 26,89g.   Desayuno: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Яйцо, Лаваш Армянский, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое, Домик в деревне Молоко 3,2%. más...