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Platô! Normal. ;)
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2258 kcal
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Grasa: 98,85g | Prot: 155,97g | Carbh: 189,44g.
Desayuno: Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Merluza, Alface Rúcula, Carne de Cordeiro Assada. Cena: Ervilha Torta, Batata Assada, Salada Verde Mista, Sadia Filé Mignon Suíno. Pasa Bocas / Otros: Pistaches, Brigadeiro, Yoki Amendoim Japonês. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de JBernardo
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