Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
gamzist
Diario
14 ene. 21
Diario de gamzist, 14 ene. 21
Perfil de gamzist
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Haftada 100 gram vermek de ne demek ya. Her küloda böyle takılacaksak işimiz var seninle sevgili metabolizmacığım. Seni daha nasıl şaşırtabilirim acaba
54,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
6,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 enero 2021:
819 kcal
Grasa: 39,34g | Prot: 19,20g | Carbh: 100,24g.
Almuerzo:
Kıymalı Börek, Patlıcan Yemeği, Menemen, Yoğurt.
Pasa Bocas / Otros:
Lokum, Badem, Cafelux Dibek Kahvesi.
más...
1524 kcal
Ejercicio:
Pilates - 15 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
9 Seguidores
Apoyo
Comentarios
ketejonik diyet yapın.0 karbonhidrat o zaman haftada 3 kilo verirsiniz. kahvaltı 2 yumurta 3 ceviz 4 kaşık lor ara 3 ceviz öglen 1 kase yoğurt ara 3 ceviz akşam köfte-balik-tavuk 3 ceviz gece(9) 3 ceviz
14 ene. 21 por el miembro:
arap sukru
Çünkü haftada 100 gr cok az Bi sıkıntı var demektir
14 ene. 21 por el miembro:
arap sukru
Zaman zaman yavaşlaması gayet olağan, önemli olan aynı şekilde devam etmek. 100 gram değil bazen hiç veremeyeceğiniz günler gelecek. Böyle zamanlarda tartılmaya ara vermek en mantıklısı.
14 ene. 21 por el miembro:
hulyozby
Benim yaklaşık 20 gündür durdu ne yazık ki.. ne yapsam olmadı if deniyorum şu an. Antrenman güçlüğümü de değiştirdim beslenme düzenimi de. Çare olmadı 😔 protein ağırlıklı besleniyorum ketoya uygun. Sadece dün bir cheat day yaptım
14 ene. 21 por el miembro:
gamzist
Haftalık 100 gram verdiyseniz bu durdu demek değildir.
14 ene. 21 por el miembro:
hulyozby
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de gamzist
Ver la Historia Completa