Diario de gamzist, 14 ene. 21

Perfil de gamzist | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Haftada 100 gram vermek de ne demek ya. Her küloda böyle takılacaksak işimiz var seninle sevgili metabolizmacığım. Seni daha nasıl şaşırtabilirim acaba

54,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg. Aún para ir: 6,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2021:

819 kcal

Grasa: 39,34g | Prot: 19,20g | Carbh: 100,24g. Almuerzo: Kıymalı Börek, Patlıcan Yemeği, Menemen, Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Lokum, Badem, Cafelux Dibek Kahvesi. más...

1524 kcal

Ejercicio: Pilates - 15 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

ketejonik diyet yapın.0 karbonhidrat o zaman haftada 3 kilo verirsiniz. kahvaltı 2 yumurta 3 ceviz 4 kaşık lor ara 3 ceviz öglen 1 kase yoğurt ara 3 ceviz akşam köfte-balik-tavuk 3 ceviz gece(9) 3 ceviz

14 ene. 21 por el miembro: arap sukru

Çünkü haftada 100 gr cok az Bi sıkıntı var demektir

14 ene. 21 por el miembro: arap sukru

Zaman zaman yavaşlaması gayet olağan, önemli olan aynı şekilde devam etmek. 100 gram değil bazen hiç veremeyeceğiniz günler gelecek. Böyle zamanlarda tartılmaya ara vermek en mantıklısı.

14 ene. 21 por el miembro: hulyozby

Benim yaklaşık 20 gündür durdu ne yazık ki.. ne yapsam olmadı if deniyorum şu an. Antrenman güçlüğümü de değiştirdim beslenme düzenimi de. Çare olmadı 😔 protein ağırlıklı besleniyorum ketoya uygun. Sadece dün bir cheat day yaptım

14 ene. 21 por el miembro: gamzist

Haftalık 100 gram verdiyseniz bu durdu demek değildir.

14 ene. 21 por el miembro: hulyozby


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de gamzist

Ver la Historia Completa

Diario de gamzist, 14 ene. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de gamzist