Diario de muratguntay, 14 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021

102 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 17 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2021:

1149 kcal

Grasa: 63,90g | Prot: 106,81g | Carbh: 33,36g. Desayuno: Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tavuk Eti (Kavurma), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Derya Ton Balığı. más...

3452 kcal

Ejercicio: Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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