Diario de mohammed brawy, 14 ene. 21

Perfil de mohammed brawy | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021

100 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2021:

1695 kcal

Grasa: 64,35g | Prot: 102,83g | Carbh: 185,06g. Desayuno: دولفين تونة مفتتة, التمر. Almuerzo: الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل. Cena: جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي, عسل نحل Honey , جهينه زبادي جهينه بالسكر, بلدى سمن بلدى, فول مدمس, عجة البيض أو البيض المخفوق. Pasa Bocas / Otros: Fruit Yousefi يوسفى, فاكهه تفاح ( علي ) . más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana