Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2493 kcal
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Grasa: 112,31g | Prot: 75,36g | Carbh: 297,50g.
Desayuno: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Almuerzo: Lancewood Double Cream Yoghurt, Golden Cloud Bran Muffin Mix, SPAR Three Berry Jam, All Gold Tomato Sauce, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Beacon Liquorice Allsorts. Cena: Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Thai Green Curry Chicken. Pasa Bocas / Otros: Golden Cloud Bran Muffin Mix, Chocolate Ice Cream, Roasted Unsalted Cashew Nuts. más...
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2443 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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