Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 85,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1817 kcal
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Grasa: 42,97g | Prot: 209,43g | Carbh: 136,68g.
Desayuno: PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Albany Superior Brown Bread. Almuerzo: Lollipops, Spring Onions , Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Cena: Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Chop (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Nutritech Casein Slow Release. más...
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peso estable
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