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朝食前、便は未で93.9kg。
昨日は運動を行ったので若干の減量。
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 43,46g | Prot: 53,19g | Carbh: 150,97g.
Desayuno: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. Almuerzo: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ. Cena: 油揚げ, 味噌汁, 五穀米, ブリの照り焼き. Pasa Bocas / Otros: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de shimanyan1969
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