Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2013
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1537 kcal
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Grasa: 38,14g | Prot: 59,76g | Carbh: 191,70g.
Desayuno: 서울우유 체다슬라이스치즈, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 커피 (추출커피), 신라명과 호밀빵, 계란후라이. Almuerzo: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 참치김치찌개, 밥반공기. Cena: 바나나, 본죽 야채죽, 샤브샤브. Pasa Bocas / Otros: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유. más...
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1790 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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