Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
|
97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 42,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4610 kcal
|
Grasa: 212,35g | Prot: 244,40g | Carbh: 422,04g.
Desayuno: Gefrorene Himbeeren, Myprotein Impact Whey Protein , Alpro Mandeldrink - Original, Pfannkuchen, Myprotein Organic Peanut Butter. Almuerzo: Banane, Aldi Nuss-Mix , Lidl Sushi Box Nishi, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. Cena: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Lidl Tomaten-Karotten-Mais-Salat mit French-Dressing, Kidneybohnen (Dose), Rote Zwiebeln, Erbsen, Mais, Goldsteig Protinella , Knorr Tomatensuppe Toscana. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. más...
|
|
3482 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|