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In my 10x10x10 challenged, I subs tricep pulldowns for the scissor kicks. My upper body strength needs some help!
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 25,00g | Prot: 100,00g | Carbh: 135,00g.
Desayuno: French Vanilla Shake RTD. Almuerzo: French Vanilla Shake RTD . Cena: Tomato Soup. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Shake RTD , Chocolate Shake RTD, Crisp N' Crunch Cinnamon Bar, Crisp N' Cruncy Fudge Graham Bar. más...
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2970 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Sentado - 4 horas y 45 minutos. más...
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peso estable
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