Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1783 kcal
|
Grasa: 47,97g | Prot: 54,64g | Carbh: 129,07g.
Desayuno: Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные). Almuerzo: Козий Сыр (Полумягкий), Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Hochland Sandwich Scheiben . Cena: Marengo Вермут, Джин, Румянец Гриссини, Просекко, Паста Карбонара. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Вообщем по цепочке зашла к вам на страницу)) я новенькая если что, как раз по цепочке мыслей вчера пришла к тому, что нужно уменьшать выброс инсулина, а как же теория что нужно 5 раз в день есть, что кроме чая с кофе нужно убрать что б не инсулин не бушевал))??
18 ene. 21 por el miembro: иннасеробян
|
Все верно, кушать за 2 раза норму калорий и бжу, без перекусов. Но это связано не только с инсулином, а с целым каскадом гормонов, который запускает пищеварение.
22 ene. 21 por el miembro: d_sha
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|