Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2817 kcal
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Grasa: 117,03g | Prot: 118,42g | Carbh: 321,35g.
Desayuno: Erdschwalbe Reisproteinpulver, REWE Bio Skyr Natur, Belbake Kakaopulver, K-Classic Kernige Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Almuerzo: Erdnussmus, Bambussprossen in Streifen, Kaufland Bio Sesam Geröstet, Erbsen, Schlagsahne, Trader Joe's Röstzwiebeln, K-Classic Junge Brechbohnen, Weißer Reis (Langkorn), Gebratener Tofu, Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Blumenkohl. Cena: Mandarine, Erdschwalbe Reisproteinpulver, Exotische Obstmischung, Mandeln Gemahlen, Mandeldrink Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Kakaopulver, Olivenöl, Möhren, Banane, Geschälte Sonnenblumenkerne. Pasa Bocas / Otros: Crunchips African Style, Frankonia No Sugar Added Weisse. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 12 minutos. más...
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