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BAH!!! I have not budged again ... I have pretty much been hovering at the same weight for 3-4 weeks ...I was much better this week than over the holidays, so I am glad to stay put rather than gain.
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 36,42g | Prot: 105,38g | Carbh: 273,09g.
Desayuno: Bananas, Quad Non-Fat Latte, Bran flakes trader joes, Low Fat Almond Milk. Almuerzo: pom, baby lettuce, chicken breast, sara lee bagel plain. Cena: stew. Pasa Bocas / Otros: Coffee Ice Cream Slow Churned, Milk Chocolate Calcium Chews. más...
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2888 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 44 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas y 1 minuto, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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