Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2315 kcal
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Grasa: 123,84g | Prot: 102,21g | Carbh: 215,19g.
Desayuno: Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Golden Cloud Bran Muffin Mix, SPAR Three Berry Jam. Almuerzo: Chocolate Covered Raisins, Beacon Liquorice Allsorts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Beef Curry. Cena: All Gold Tomato Sauce, Pick n Pay Beef Sausage, Cooked Carrots, Broccoli, Cauliflower, Baked Potato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: Beacon Liquorice Allsorts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Magnum Almond, Chocolate Ice Cream. más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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