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13.3 % BF. Ate loads as prep for Half Marathon, followed by some treats after it :)
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 52,38g | Prot: 112,56g | Carbh: 174,69g.
Desayuno: Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Silver Spoon Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Coffee Mate. Almuerzo: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tesco New Potatoes, Chicken Breast Meat. Pasa Bocas / Otros: M&M's M&M's Peanut. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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