Diario de Hasna Smi15, 13 ene. 21

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59,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.    Aún para ir: 9,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2021:
1202 kcal Grasa: 25,98g | Prot: 49,86g | Carbh: 201,84g.   Desayuno:  Pempek Kapal Selam,  Cabai Merah atau Rawit,  Mentimun (dengan Kulit). Almuerzo:  Cabai Merah atau Rawit,  Gula Merah,  Mangga. Cena:  Tempe,  Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Teri,  Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kapal Api Special Mix, Makaroni. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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