|
Seneng banget padahal semalam makan jam 10-11 dan beberapa hari ngemall dan selalu makan ada santannya lagi kirain bakal naik tapi eh eh :D
kuncinya olahraga yah bun:)
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1334 kcal
|
Grasa: 40,55g | Prot: 46,46g | Carbh: 192,77g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Almuerzo: ABC Kecap Manis, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Cena: Ikan Lele, Nasi Putih, Flimty Flimty, Blue Band Mentega, Kikkoman Bulgogi Sauce, Bawang Putih Bubuk, Ikan Tuna, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng), Es Pisang Ijo, Alfamart Caramel Popcorn. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ merubah mindset
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
kelas mulai malam ini jika Kaka minat langsung hubungi WA
089506535913 (coach nur)
ditunggu kak 🥰🥰
12 ene. 21 por el miembro: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de emeererye
|