Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2013
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1783 kcal
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Grasa: 47,45g | Prot: 69,41g | Carbh: 271,39g.
Desayuno: 계란후라이, 바나나, 신라명과 호밀빵, 커피 (추출커피). Almuerzo: 시금치나물, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 참치김치찌개, 밥한공기. Cena: 시금치나물, 계란찜, 굴전, 밥한공기. Pasa Bocas / Otros: 카페베네 카페모카 커피. más...
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1875 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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