Diario de Ian Fleming, 12 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021

98 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 20 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2021:

828 kcal

Grasa: 19,21g | Prot: 53,96g | Carbh: 78,09g. Desayuno: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix and Milk. Almuerzo: Tea with Skimmed Milk, Boiled Egg. Cena: John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (112g), Basmati Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tea with Milk. más...

2624 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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