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My insoles are back! 😁
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 54,92g | Prot: 55,57g | Carbh: 109,21g.
Almuerzo: Clover Authentikos Greek Yogurt. Cena: Fry's Braai Style Sausages, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Cauliflower Cheese. Pasa Bocas / Otros: Bakers Salticrax, Cheddar Cheese, Windhoek Lager, Windhoek Lager, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Endurade Sport Sugar Free Sports Drink, Sugar, Salt, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. más...
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3218 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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