|
Nieuwe jaar is weer begonnen nog steeds Corona en vanwege de lockdown zijn de scholen en opvang nog dicht evenals de winkel. Omdat ik vaste uren heb moet ik nog wel komen werken. Webshops en voorbereiden van de winkel. Het gestress om alles in goede banen te leiden thuis is best zwaar. Na een periode van nergens op letten nu toch de regie weer pakken. Ik werd er ook niet echt blij van al dat ongezonde eten, de balans was weg. Dit is mijn startgewicht in het nieuwe jaar, veel te veel natuurlijk!
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1124 kcal
|
Grasa: 48,81g | Prot: 67,14g | Carbh: 96,46g.
Desayuno: Kaneel, Chiquita Banaan, AH Halfvolle Melk, Mlyny Stoislaw Havermout Oatflakes Instant. Almuerzo: Komkommer, Jumbo Cottage Cheese, Vitalu Volkoren Cracker. Cena: Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, AH Groene Aspergetips, Zalm. Pasa Bocas / Otros: AH Pinda's Gezouten, Leonidas Bonbon, AH Kanzi Appels, Bolletje Goed Bezig Cranberry. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|