|
За пол года я наела 3 кг😊
А вообще моя жизнь изменилась, с тех пор когда я узнала что нужно обращать внимание на калория на продуктах. Бывают дни когда я ела как не в себе 🙈В остальных случаях старалась не переедать, но не соблюдала правила, позволяла себе на ночь углеводы. Ну что поехали 🛫 Борьба с 3 лишними кг начинается , а точней идёт, сегодня 3 день ☝🏼
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 44,64g | Prot: 73,75g | Carbh: 186,48g.
Desayuno: Чай, Яйцо-Пашот, Лаваш Тонкий. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #1, Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый , Томатная Паста. Cena: Финик, Помидоры, Яйцо-Пашот, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Экомаркет Куриный Фарш. Pasa Bocas / Otros: Бежин Луг Кефир 1%, Изюм, Чай, Изюм, Финик. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|