Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
|
51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 55,38g | Prot: 57,23g | Carbh: 183,67g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Финик, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Вареное Яйцо, GALFIM Сухари из Пророщенной Пшеницы , Olympus Греческий Йогурт 10%, Куриный Суп Лапша. Cena: Куриная Грудка Вареная, Авокадо, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Дижонская Горчица, Olympus Греческий Йогурт 10%, Philadelphia Crema De Branza , Katifia-Lux Lavaș Cu Spanac. Pasa Bocas / Otros: Финик, Зеленое Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, GALFIM Сухари из Пророщенной Пшеницы . más...
|
|
1606 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
20 ene. 21 por el miembro: xxxxx113
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanyaignatenko
|