Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 52,83g | Prot: 58,85g | Carbh: 147,69g.
Desayuno: Snowflake Easymix Bran Muffin, Coffee with Milk. Almuerzo: Snowflake Easymix Bran Muffin, Woolworths Spinach & Feta Quiche, Toasted Whole Wheat Bread , Butternut Soup, Coffee with Milk. Cena: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Simonsberg Feta with Herbs, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Pasa Bocas / Otros: Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Iced Coffee with Cream and Sugar. más...
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1746 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 45 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de meintjes7
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