Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 58,88g | Prot: 103,78g | Carbh: 80,39g.
Desayuno: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almuerzo: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Salada de Maionese, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pernil Assado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates. Cena: Salada de Maionese, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Pernil Assado. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Café com Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Pão Francês. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de PatriciaPontes
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