Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 63,27g | Prot: 109,78g | Carbh: 152,07g.
Desayuno: Myprotein 乳清蛋白, 萬金游 原味綜合堅果, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Banana, 7-11 熱美式(中), 三葉 超大葡萄乾. Almuerzo: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), Burger King 雙層田園華鱈魚堡. Cena: Nisoro 養身花豆紫米飯, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Broccoli , 全家 杏鮑菇, 生活良好 玉米粒. Pasa Bocas / Otros: 全聯 聖女小蕃茄, Banana. más...
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1678 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nemomoer
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