Diario de Schafili, 11 ene. 21

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Erster Arbeitstag heute.. Geht wieder los 🤪 Habt einen schönen Wochenstart 🤗

62,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg. Aún para ir: 7,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2021:

1460 kcal

Grasa: 68,25g | Prot: 35,57g | Carbh: 183,19g. Desayuno: Milbona Tilsiter , Lätta Halbfettmargarine, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Almuerzo: Apfelkuchen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Lätta Halbfettmargarine, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Cena: Banane, Milbona Tilsiter , Lätta Halbfettmargarine, Roggen Knäckebrot. Pasa Bocas / Otros: Krüger White Cappuccino. más...

17 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Servus Schafili 👋 wie geht es dir denn.? Hast du dich schon eingelebt. Hoffe du konntest alles gut erledigen und es ist etwas ruhiger für dich. 🤗🌸

12 abr. 21 por el miembro: sjw*


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