Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2321 kcal
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Grasa: 69,01g | Prot: 155,21g | Carbh: 261,29g.
Desayuno: Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Bulk Powders Peanut Butter, Broas De Mel (Bolachas Da Madeira), Sementes de Chia, Aveia Flocos Grossos Integral, Flocos de Aveia, Leite Magro. Almuerzo: Pingo Doce Molho de Alho, Pingo Doce Ovo M, Freshona Brócolos Congelados, Turkey Breast Meat , Cooked Rice. Cena: Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Atum Em Água (Bruxelas), Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Arroz Basmati . Pasa Bocas / Otros: Walnuts, Bulk Powders Peanut Butter, Banana, A Minha Padaria Pão De Forma Integral , Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Broas De Gengibre (Bolachas Da Madeira), Broas De Mel (Bolachas Da Madeira), J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Tâmara Seca , Mango, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Gresso Leite Magro. más...
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523 kcal
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Ejercicio:
Leg Workout - 2 horas y 24 minutos, Apple Health - 21 horas y 36 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de joana_barroso
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