Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2456 kcal
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Grasa: 122,53g | Prot: 122,34g | Carbh: 224,81g.
Desayuno: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almuerzo: Woolworths Beef Pastrami, Egg (Whole), Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil, Almonds. Cena: Beef Curry, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Broccoli, Yellow Sweet Corn, Cauliflower. Pasa Bocas / Otros: SPAR Three Berry Jam, Golden Cloud Bran Muffin Mix, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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